Kako bi vaš imunitet bio otporan na današnji način življenja, te kako bi se mogao suprotstaviti raznim bolestima i virusima koji su svakodnevno oko nas, vrlo je bitno da se zdravo hranite. Pod zdravom ishranom podrazumjeva se konzumacija raznolikih namirnica. Dnevno je potrebno pojesti barem tri obroka i oni trebaju biti sačinjeni od voća, povrća,… [Procitajte vise]

Upravo jogurt je napitak koji pomaže čovjekovom zdravlju i vrlo je bitno da se jogurt konzumira kao dodatak prehrani. Jogurt je vrlo bogat vitaminima te sadrži fosfor, kalcij, jod, cink, vitamine B5 i B12 te još neke druge elemente. Valja još napomenuti da ounomasni jogurt sadrži i vitamin E pa je u tom slučaju upravo… [Procitajte vise]

Ovo je kronična gastroenterološkaa bolest, o njoj se premalo zna a i malo govori. Mnogi koji su oboljeli to upće ni neznaju a ako se bolest ne liječi može doći do ozbiljnih zdrastvenih problema. Opće je poznato da se samo 3% oboljelih pravilno liječi od celijakije. Često je potrebno i do 11 godina da se… [Procitajte vise]

Tko ne voli čokoladu? Zar postoji netko takav, ko ne voli tu slatku deliciju koja nas toliko usrećuje? Bilo bi zaista grozno da ne postoji čokolada, a k tome još i veoma zdrava delicija. Ovdje govorimo o pravoj tamnoj čokoladi, koja sadži 65% kakaa, tek kad ispobate tu čokladu možete se proglasiti pravim znalcem i… [Procitajte vise]

Dnevni obroci važni su za naše zdravlje. Jutarnji obrok je najvažniji od svih, s tim obrokom trebamo zadovoljiti četvrtinu dnevnih potreba za hranjivim tvarima. Kad se pitamo činimo li to svakodnevno, puno ljudi će odgovoriti da to ne čine i da im to nije svakodnevica. Iako smo svi užurbani uvjek imamo isprike za preskočiti jutarnji… [Procitajte vise]

U današnjici postoji mnogo vrsta sokova, te donose korist našem zdravlju i organizmu. Na internetu ali i u nekim pisanim oblicima možete pronaći recepte za sokove koji utječu na neke naše probleme i tegobe. Banana- ananas- mlijeko: spriječava zatvor, bohat je hranjivim tvarima i vitaminima Medljika- grejp- lubenica- mlijeko: jača tijelsni imunitet te poboljšava aktivnost… [Procitajte vise]

Nutricionisti kažu najzdravije je jesti voće u velikim količinama, u svakom voću postoji neki hranjivi sastojak koji ima značenje u našem organizmu. Od mnogo vrsta voća, kiwi ubrajamo u najpotpunije voće, na 100 g ima svega 47 kalorija. U svom sastavu kiwi ima najviše C vitamina, u 100 g ima 89 mg vitamina C, što… [Procitajte vise]

Hipokrat je prije 2500 godina ljude podijelio na 4 skupine prema karakteru, ali danas suvremena psihologija ljudske emocije dijeli na sreću, ljutnju, tugu i tjeskobu. To nam je doka da se ljudi malo mijenjaju kroz tisučljeća kada su osijećaji u pitanju. U emociji ljutnje u našem organizmu javlja se hormon noradrenalin u suvišku, stoga na… [Procitajte vise]

Krvna grupa „0“ – Ova krva grupa savršeno reagira na stres, u prošlosti ovo su bili lovci koji se bore za položaj na zemlji, tj kratko rečeno opstaju na divljim uvjetima života. Dobre su vođe, veoma odlučni i iskreni, stabilo žive u sadašnjosti, Kod njih stres ne izaziva povućenost već bijes i agresivnost. Ljudi s… [Procitajte vise]