Виноград: польза и вред для организма женщины, полезные свойства зеленых и темных сортов, кишмиш

Автор: | 12 января, 2021

Виноград, польза и вред для организма женщины которого известна ученым, применяют в народной медицине и косметологии. Питательные вещества в составе позволяют сохранить молодость кожи, помогают при снижении веса, а также при проблемах со здоровьем. С их помощью можно улучшить зрение, функционирование пищеварительного тракта и нервной системы, повысить иммунитет, нормализовать обмен веществ, а также укрепить женское здоровье. Однако это далеко не все полезные свойства ягод.

Содержание cтатьи скрыть
1 Для половой системы
2 Для сердечно-сосудистой системы
3 Для нервной системы

3.1 Видео про полезные свойства винограда
4 Для иммунной системы
5 Для красоты и молодости
6 При похудении
7 При беременности
8 Вред и противопоказания

Для половой системы

Виноград за счет содержания биологически активных веществ является афродизиаком. Он усиливает сексуальное влечение, позволяет испытывать более яркие ощущения во время интимной близости.

Виноград польза и вред для организма женщины

После 45 лет наибольшую пользу приносит виноград с косточками. В составе зернышек содержатся фитоэстрогены, которые по составу схожи с женским гормоном эстрогеном. Помимо усиления либидо, ягоды нормализуют гормональный фон и менструальный цикл, а также помогают справиться с симптомами климакса.

В период менопаузы виноград тонизирует, бодрит, улучшает настроение, состояние кожи, волос и ногтей. Ягоды предупреждают возникновение заболеваний, появление которых связано с гормональными нарушениями. Они снижают риск тромбоза, гипертонии, мигрени, аритмии.

Важно! Польза черного винограда для женщин в том, что в нем содержится мощнейший антиоксидант – ресвератрол, который обладает противоопухолевыми свойствами. Он предупреждает рак молочной железы, яичников.

Для сердечно-сосудистой системы

Наибольшую пользу приносят именно темные сорта винограда. Они снижают уровень холестерина в крови, поэтому предупреждают атеросклероз. Калий, витамин С, К и другие вещества в составе способствуют укреплению сердечной мышцы и стенок сосудов. За счет этого нормализуется кровообращение, улучшается состав крови, снижается риск тромбоза, инсульта и других болезней.

Для нервной системы

Очень полезен виноград для здоровья нервной системы. Он тормозит окислительные реакции, способствует восстановлению нервных клеток. Его стоит употреблять при эмоциональном истощении, стрессах, неврозах. С его помощью можно улучшить настроение и сон, восстановить силы, повысить стрессоустойчивость.

Примечание! Зеленый виноград содержит большую концентрацию аминокислот и витаминов группы В, поэтому он может принести большую пользу для нервной системы.

Читайте также о других продуктах для нервной системы.

Видео про полезные свойства винограда

Для иммунной системы

Польза белого винограда в том, что он усиливает иммунитет. А вот темные сорта еще и обладают противовирусными и антибактериальными свойствами, защищают от инфекционных заболеваний.

Советую почитать статью о том, как укрепить иммунитет взрослому человеку.

Для красоты и молодости

Для сохранения молодости темные сорта более полезные, нежели зеленые. Польза синего винограда:

  • замедляет процессы старения;
  • защищает от фотостарения;
  • снижает риск меланомы и других онкологических болезней кожного покрова;
  • поддерживает высокий уровень коллагена и гиалуроновой кислоты, за счет чего сохраняет упругость кожи;
  • обладает противовоспалительными свойствами, помогает в борьбе с прыщами и акне.

Регулярное употребление синего или красного винограда позволяет сохранить молодость и упругость кожного покрова, не прибегая к косметологическим процедурам.

Примечание! В косметологии особенно ценится масло виноградной косточки, которое помогает в борьбе со многим дерматологическими дефектами, а также с возрастными изменениями кожи.

Пользу для сохранения молодости приносят не только косточковые сорта, но также кишмиш. Темные сорта содержат высокую концентрацию биофлавоноидов, которые предупреждают появление морщин, сохраняют здоровье кожи и волос, дарят долголетие.

При похудении

Чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо выбирать самые низкокалорийные сорта. В этих целях пользу принесет именно зеленый виноград, поскольку он содержит порядка 55-70 ккал/100 г.

Ягоды при похудении являются источником полезных веществ, а еще они обладают такими свойствами:

  • ускоряют процесс сжигания жира (особенно совместно с физическими нагрузками и правильным питанием);
  • улучшают настроение, обладают антиоксидантным действием;
  • чистят кишечник, выводят шлаки, токсины, воду;
  • предупреждают потерю упругости кожи после похудения.

Существуют даже виноградные диеты, однако при малейшем ухудшении самочувствия необходимо переходить на правильное питание. О нем я писала ЗДЕСЬ.

Виноград польза и вред для организма женщины

При беременности

Польза винограда для беременных доказана научно. Во время вынашивания ребенка женщина нуждается в большем количестве полезных веществ, а в ягодах содержится высокая концентрация витаминов, микро- и макроэлементов.

Полезные свойства при беременности следующие:

  • за счет клетчатки в составе предупреждает запоры, обладает мягким слабительным действием;
  • улучшает пищеварение;
  • защищает от стрессов, предотвращает резкие перепады настроения;
  • повышает гемоглобин благодаря высокому содержанию железа;
  • обладает мочегонным действием, поэтому предотвращает отеки;
  • повышает тонус сосудов, что важно для профилактики сосудистых заболеваний.

Несмотря на пользу, вред винограда для беременных женщин также есть. Злоупотребление ягодами приводит к повышенному газообразованию, стремительному увеличению веса плода. В день беременной достаточной съедать 10-15 ягод, а вот в третьем триместре от винограда и вовсе стоит отказаться.

Вред и противопоказания

Есть масса случаев, когда виноград приносит вред женщине. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо знать противопоказания и правила потребления

Виноград и молочные продукты – плохие союзники. Их сочетание приводит к «революции» в животе. Не стоит совмещать прием ягод с препаратами, разжижающими кровь, поскольку есть риск повышенной кровоточивости.

Кислоты, которые содержатся в винограде, могут разрушать зубную эмаль. Чтобы этого не произошло, необходимо полоскать рот после их употребления.

Чрезмерное потребление винограда вредно для здоровья. Например, потребление ягод синего цвета в большом количестве вызывает головную боль.

Отказаться от винограда нужно женщинам, у которых есть следующие проблемы со здоровьем:

  • заболевания ЖКТ в стадии обострения, диарея;
  • повышенная кислотность желудочного сока;
  • сахарный диабет (для сортов с высокой концентрацией сахаров);
  • болезни ротовой полости;
  • аллергия на виноград;
  • гипертония;
  • цирроз и другие хронические болезни печени.

Виноград, польза и вред которого для организма женщины были рассмотрены в статье, необходимо употреблять дозированно. Даже если нет противопоказаний, максимальная суточная доза не должна превышать 300 г.

Подписывайтесь на блог, и вы узнаете, почему ампелотерапия (лечение виноградом) настолько популярно в мире!

Источники:

  1. Xia E. Q. et al. Biological activities of polyphenols from grapes //International journal of molecular sciences. – 2010. – Т. 11. – №. 2. – С. 622–646.
  2. Bhaumik A. et al. The bioactive molecule resveratrol (RVTL) obtained from the black grapes (Vitis vinefera) act as potential hepatocytes regenerators and cytotoxic agent //Der Pharma Chemica. – 2015. – Т. 7. – С. 112–27.
  3. Скрипченко Н. Д. Виноград для похудения / Н. Д. Скрипченко // Женское здоровье. – 2010. – № 2. – С. 84.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *