Диета по принципу горок. — 15 ответов на Babyblog

Автор: | 19 апреля, 2021

В общем поплакалась я и начала худеть. И решила я собственно худеть наперегонки. А раз наперегонки значит и метод нужен эффективный. У меня работают на данный момент горки ккал. 800/1200/1350/1500/1350/1200/800 и отсутствие всяких конфеток и прочего при этом. Было 86.4 за неделю 82.5. Вопрос, сколько можно в этом режиме жить без вреда для здоровья? И если увеличивать каллораж дней в горках и промежутки между разгрузочными днями по достижении результата постепенно до нужных 1700, удастся ли избежать эффекта йо-йо? P

S. На данный момент я продолжаю жить в этом режиме и понемногу перехожу на подсчет БЖУ и прочие прелести ПП.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *