Моя маленькая победа — 43 ответов на Babyblog

Автор: | 29 апреля, 2021

Всем привет! Сообщество читаю и молча завидовала успехам, кто худел. В руки не могла себя взять((( Летом дача, это холодненькое пиво с копченым сырком/чипсики/сухарики шашлыки. Но в октябре вторая удаленка, и я решила по вечерам начать ходить, пока мама была на даче. Потом она вернулась и начала ходить со мной. И мы решили перейти на ПП. Попробовать. Под катом результат.

С утра часов в семь пили морозник (это не реклама). В девять утра каша геркулесовая на молоке с курагой либо яишенка либо омлет, могу и гренки+ чай с сахаром и лимоном. В двенадцать часов суп. В три часа йогурт либо запеканка либо хлебец с риккотой, могу и пельмени, можем и салатик оливьешечку/крабовый. В шесть курица (не жареная) либо рыбка либо пельмени либо наггетсы и салат капустка+огурчик+сельдерей+майонез. В шесть выходили шагать 10000шагов. В девять вечера яблоко, груша.

От майонеза не можем отказаться. Покупаем только Рябу сметанный.

Хлеб зерновой Даниловский.

Калории до сканально не считали, примерно прикидывали. Ели по 200-300гр.

Воду стараемся выпивать 2 литра.

Отказались конечно от алкоголя, только по праздникам. Отказалась от мучного (очень люблю пироженки/тортики/булочки).

Это была летом 2020г. Вес стыдно писать — 100кг, возраст 42года (тут не чего скрывать). Физиономия (так оно и есть) не объехать. Стыдобища.

На новый год — после ночной посиделки 87,100

И на сегодняшний день — 79,000, видон не очень, это потому что на пешей прогулке.

Ну вот как-то так.

За 7 месяцев — 21кг.

Многие говорят что хватит худеть))) Но тут как получится. В этом весе я себя чувствую хорошо.

Кидайте тапки)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *