Научите правильному пищевому поведению — 16 ответов на Babyblog

Автор: | 4 июня, 2021

Или посоветуйте, пожалуйста, книгу, которая научит

Читаю сейчас про булимию, но это не совсем мое — блевать я не люблю и не умею, потому не практикую.

Но в последнее время ем, как не в себя, не отказываю во вредностях , толстею.

Из явных расстройств пищевого поведения :

я ненавижу себя за каждую печеньку/ложку сахара/молоко в кофе и углевод после 12

я ненавижу себя за углеводы в принципе (в лучшее время моей жизни я сидела на безуглеводной диете — настроение было ужасное, без углей злая и грустная, но нравилась себе внешне)

я ем, когда мне скучно

я ем, когда мне грустно

еда — не просто «топливо» для меня, а способ получить удовольствие

У кого было подобное — что делать?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *