Планирование беременности

Автор: | 19 февраля, 2021

Если вы думаете о беременности, обратитесь к врачу для предварительной консультации. Они проконсультируют вас по вопросам планирования беременности.

Период до зачатия (от 3 до 6 месяцев до беременности) — это время для изменений в жизни, которые могут помочь повысить фертильность, уменьшить проблемы во время беременности и помочь в восстановлении после рождения.

Фолиевая кислота

Если вы и ваш партнер планируете зачать ребенка, вам следует начать принимать фолиевую и йодную добавку до того, как вы забеременеете. Фолиевая кислота помогает улучшить здоровье вашего ребенка, когда он растет. Ежедневный прием фолиевой кислоты до и во время беременности также предотвращает возникновение дефектов нервной трубки , таких как расщелина позвоночника, у вашего ребенка. Йод важен для развития мозга ребенка.

Вы можете купить добавку в большинстве аптек. Убедитесь, что он содержит не менее 500 микро граммов (мкг) фолиевой кислоты и 150 мкг йода.

Для получения дополнительной информации см. Фолиевая кислота и беременность .

Смотри, что ты ешь

Если вы и ваш партнер готовитесь к беременности, вам следует изучить свой рацион и подумать, где вы можете выбрать более здоровую пищу. Сбалансированная диета, включающая большое количество свежих фруктов и овощей, повысит ваши шансы на зачатие и здоровую беременность.

Алкоголь

Нет безопасного количества алкоголя для употребления во время беременности; поэтому для беременных или планирующих беременность женщин отказ от алкоголя является самым безопасным вариантом. Алкоголь может повлиять на здоровье и развитие будущего ребенка на всю жизнь.

Курение

Отказ от курения до беременности — это самый эффективный способ защитить вашего ребенка и себя от развития серьезных осложнений во время беременности. Отказавшись от курения, вы с большей вероятностью забеременеете естественным путем и без промедления, с меньшей вероятностью перенесете выкидыш или внематочную беременность и с меньшей вероятностью родите ребенка раньше срока .

Обследование до беременности

Если вы планируете беременность, рекомендуется поговорить с врачом. Возможно, стоит подумать о некоторых исследованиях, а также обсудить ваше общее состояние здоровья и семейный анамнез. Это также может включать рассмотрение вакцинации, медицинских осмотров до беременности, таких как обследование шейки матки, обследование на ИППП и стоматологические осмотры, а также обсуждение изменений образа жизни. Существует также возможность рассмотреть вопрос о скрининге генетического носителя для некоторых генетических состояний, которые могут быть переданы вашему ребенку, о которых вы не знали. Обсудите это со своим врачом.

Лучшее время для беременности

Месячный цикл женщины

Овуляция происходит каждый месяц, когда яйцеклетка выходит из одного из яичников.

Иногда выходит более одного яйца, обычно в течение 24 часов после первого яйца. В то же время слизистая оболочка матки начинает утолщаться, а слизь в шейке матки становится тоньше, поэтому сперматозоиды могут легче проходить через нее.

Яйцо начинает медленно перемещаться по фаллопиевой трубе. Если мужчина и женщина недавно занимались сексом, яйцеклетка может быть оплодотворена здесь спермой мужчины.

Выстилка матки теперь достаточно толстая, чтобы яйцеклетка могла быть имплантирована в нее после оплодотворения.

Если яйцеклетка не оплодотворена, она выходит из тела во время месячного периода женщины вместе со слизистой оболочкой матки, которая также опадает. Яйцо такое маленькое, что его не видно.

Забеременеть

Скорее всего, вы забеременеете, если начнете заниматься сексом в течение дня или около того после овуляции (высвобождения яйцеклетки из яичника). Овуляция происходит за 14 дней до первого дня следующей менструации (а не после нее). В среднем цикл длится 28 дней, но более короткие или более длинные циклы являются нормальным явлением. Таким образом, у женщин с 28-дневным циклом овуляция наступает на 14-й день, а у женщин с 30-дневным циклом — на 16-й день.

Яйцо живет от 12 до 24 часов после того, как оно выпущено. Чтобы беременность наступила, яйцеклетка должна быть оплодотворена спермой за это время. Если вы хотите забеременеть, занятия сексом каждые пару дней будут означать, что в фаллопиевых трубах всегда есть сперма, ожидающая встречи с яйцеклеткой, когда она выпущена.

Сперма может жить в организме женщины около 5 дней. Таким образом, если вы занимались сексом в дни перед овуляцией, у сперматозоидов будет время подняться по фаллопиевым трубам, чтобы «дождаться» выхода яйцеклетки. Трудно точно узнать, когда происходит овуляция, если вы не практикуете естественное планирование семьи или осведомленность о фертильности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *