Польза витамина Е для организма женщин и мужчин — омолаживает и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний

Автор: | 4 января, 2021

Польза витамина Е для организма известна давно. Его рекомендуют женщинам и мужчинам как антиоксидант и регулятор выработки гормонов. А недавно ученые нашли еще несколько ценных свойств токоферола, признав его лучшим антивозрастным средством. Кроме того, витамин Е предупреждает заболевания крови, костей, мозга сердца и сосудов.

польза витамина Е для организма

Специалисты из Texas Medical Center (США) провели исследование, во время которого изучили влияние витамина Е на крепость и плотность скелета женщин в период менопаузы.

На протяжении 4 месяцев 189 пациенткам в возрасте от 55 до 76 лет давали пищу, богатую токоферолом. После завершения эксперимента специалисты обнаружили, что кости добровольных участниц значительно укрепились, исчезли боли в суставах и симптомы остеопороза. Читайте также о лучших продуктах для позвоночника и суставов здесь.

«Такие остеопротективные особенности токотриенолов могут быть обусловлены замедлением окислительных процессов в организме», — сообщается в исследовании.

По словам ученых, токоферол не только укрепляет скелет, но и благоприятно действует на головной мозг, защищая от старческой деменции. Все участвующие в эксперименте женщины отлично прошли тестирование на уровень когнитивных способностей и показали лучшие результаты, чем их сверстницы, испытывавшие недостаток витамина Е.

Помимо этого, токоферол положительно влияет на здоровье сердца, очищает кровь от липидов, укрепляет и восстанавливает стенки сосудов. Регулярное употребление этого вещества позволяет не только сохранить молодость, но и снизить риск развития инфарктов и инсульта. К тому же витамин E разжижает кровь, предупреждает образование тромбов и способствует их рассасыванию.

Огромное значение имеет влияние витамина Е на кожу. Токотриенолы, будучи мощными антиоксидантами, защищают ткани от воздействия свободных радикалов — основных виновников преждевременного старения. Считается, что достаточное количество этого вещества в организме способно избавить от ранних морщин, увлажнить и подтянуть кожу, укрепить волосы и ногти.

Для достижения максимального лечебного эффекта витамин Е лучше получать из натуральных источников. Им богаты растительные масла, зеленые овощи, яйца, жирные сорта рыбы, орехи и семечки.

Перед тем, как начать использовать средство, которые вы раньше не применяли, нелишним будет проконсультироваться с врачом.

Если статья вам понравилась, подписывайтесь на блог. Следите за ежедневными публикациями и будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *