Помогает ли зверобой от депрессии?

Автор: | 11 сентября, 2020

Здравствуйте, дорогие читатели! Недавно мне попался на глаза удивительный факт. Оказывается, в России страдает от депрессии около 20% населения, в Европе – около 30%! Этим людям долгое время назначали антидепрессанты с массой побочных эффектов. И лишь сравнительно недавно было официально доказано, что от депрессии помогает зверобой – обычное лекарственное растение, которым лечились еще наши предки. Оказалось, что трава дает такой же эффект, но при этом почти безвредна. Так что, если вас мучает недовольство жизнью, заварите себе чай из зверобоя, и мир заиграет яркими красками. Почему? Разберемся, как действует растение на организм.

Содержание cтатьи скрыть
1 Как зверобой действует на депрессию

1.1 Полезное видео о пользе зверобоя при депрессии
2 Противопоказания
3 Как принимать
4 Препараты

Как зверобой действует на депрессию

Зверобой – травянистое растение с мелкими ярко-желтыми цветочками. Появляются они в июне-августе. Для лечения заболеваний используют верхнюю часть побегов с соцветиями. Траву применяют для уменьшения тревожности и улучшения сна уже на протяжении 4 тысяч лет, но использовать ее в официальной медицине для борьбы с тяжелыми формами депрессии стали сравнительно недавно.

уже официально доказано, что зверобой помогает от депрессии

С 1966 по 2008 годы был опубликован ряд исследований, в которых доказывалась эффективность и безопасность экстракта зверобоя по сравнению с антидепрессантами СИОЗС. В 2007 году были обнародованы результаты еще 27 исследований, в которых приняло участие более 3 тысяч человек. Было доказано, что дозировка 600-1200 мг экстракта зверобоя в сутки не несет отрицательных последствий, но помогает справляться с легкой и средней формой депрессии.

Какие же компоненты в зверобое положительно воздействуют на нервную систему? Это 2 вещества, на основе которых производят современные антидепрессанты – гиперицин и гиперфорин. Они блокируют обратное всасывание клетками головного мозга серотонина – гормона счастья. В результате у человека повышается настроение, депрессия постепенно исчезает.

Кроме эффекта антидепрессанта, зверобой имеет еще множество полезных свойств для организма:

  • снимает мышечные спазмы;
  • нормализует работу желудка и желчевыводящих путей;
  • расширяет сосуды и нормализует кровообращение;
  • оказывает бактериостатическое действие;
  • выводит лишнюю жидкость из организма.

Растение используются при отеках, болезнях печени, почек и желудка, заболеваниях горла, спазмах сосудов, гипотонии.

Для улучшения состояния здоровья не лишним будет наладить питание, поскольку от этого во многом зависит настроение и отношение к жизни и к себе. Сейчас останавливаться на этом не буду: как построить здоровый рацион, я подробно описала ЗДЕСЬ. Скажу лишь, что даже регулярное переедание или нехватка некоторых минералов или соединений, содержащихся в пище, может негативно повлиять на состояние нервной системы. И достаточно отрегулировать рацион, чтобы почувствовать «вкус» жизни.

Полезное видео о пользе зверобоя при депрессии

Противопоказания

Несмотря на общую пользу для организма, зверобой противопоказан при некоторых состояниях:

  • индивидуальная непереносимость;
  • фитодерматит;
  • беременность и кормление грудью;
  • гипертония.

В больших дозах растение негативно влияет на печень. В комбинации с другими лекарственными средствами оно может снижать их эффективность и усиливать побочные действия. В частности, если пить препараты со зверобоем совместно с другими антидепрессантами, возможно головокружение, ухудшение состояния. Так что не забывайте советоваться с врачом.

Как принимать

При легких формах депрессии народные рецепты можно приготовить дома самостоятельно. Для этого достаточно приобрести сухую траву в аптеке или фиточай.

Рассмотрим, как пить эти средства:

  • Чай от депрессии. 2 ч. л. сухого растения залейте стаканом воды. Настаивайте 10 минут. Пейте дважды в день. Можете добавить немного душицы, которая оказывает успокаивающее действие.
  • Настой. 10 г сухого сырья залейте стаканом кипятка. Настаивайте полчаса, пейте после еды по 1 ст. л. 6 раз в сутки.
  • Настойка. 15 г сухого зверобоя залейте 0,5 л водки или качественного самогона. Выдержите 2 недели в темном месте. Пейте 3 раза в сутки по 30 капель, разводя средство в стакане воды.
  • Отвар. 2 ст. л. сырья залейте 300 мл воды. Кипятите 30 минут, затем долейте кипяченой воды до первоначального объема. Пейте 3 раза в сутки по трети стакана после еды.
  • Порошок. Чтобы избавиться от депрессии, можно принимать по 2-4 г порошка из сушеного растения. Средство легко приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно, перемолов сухое сырье в кофемолке.

чай из зверобоя от депрессии

Народные рецепты помогают только при легкой форме депрессии. Среднюю и тяжелую стадию лечат лекарствами на основе растения.

Препараты

В аптеке часто встречаются препараты в форме таблеток и капсул со зверобоем. Приведу самые популярные названия:

  • Негрустин;
  • Гелариум;
  • Гиперицин и другие.

Принимать их лучше, предварительно посоветовавшись с врачом. Знаете, что случается, если неверно подобрать дозировку или принимать медикаменты совместно с антидепрессантами? Вот лишь небольшой список побочных эффектов:

  • понос;
  • кожная сыпь;
  • повышенная чувствительность к ультрафиолету;
  • сухость во рту;
  • повышенная утомляемость.

И вместо того, чтобы вылечить депрессию или невроз, вы можете заработать другие заболевания.

Зверобой полезен для нервной системы, но применять его нужно с умом!

Если было интересно, подписывайтесь на блог и читайте новые публикации!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *