Проверенные способы профилактики рака молочной железы у женщин. А вы о них знали?

Автор: | 9 октября, 2020

Ученые считают, что заболеть раком молочной железы рискует каждая седьмая женщина России. Смертность от этого вида онкологии очень высока — в сутки не менее 10–12 россиянок погибают именно от опухоли груди. Поэтому профилактика рака молочной железы очень важна.

профилактика рака молочной железы

Онкологи уверены, что подавляющую часть смертей можно предотвратить, если придерживаться рациона с большим количеством клетчатки. Предыдущие исследования на эту тему обнаружили много интересного, но данные были слишком противоречивы, чтобы с уверенностью говорить о взаимосвязи клетчатки с опасным заболеванием.

Группа специалистов под руководством доктора Мэриэм Фарвид (Гарвард) решили провести масштабный метаанализ всех материалов, опубликованных научным сообществом до 2019 года.

За основу были взяты 20 наблюдательных обзоров, из которых специалисты узнали, что женщины, питающиеся близко к средиземноморской диете, на 18% реже заболевали раком молочных желез.

Так, особенно большую роль в предупреждении опухоли груди сыграл лигнин. В процессе пищеварения он превращается в соединения, сходные по строению с эстрогенами. Такие вещества не относятся к гормонам, но способны влиять на баланс гормональных рецепторов, уменьшая их количество. Именно переизбыток этих рецепторов и приводит к развитию онкологии.

«Наша работа подтверждает, что образ жизни и диета напрямую влияют на риск рака груди», — подчеркнула доктор Фарвид.

Таким образом, для снижения риса возникновения опухоли молочной железы следует обратить внимание на пищевые волокна, содержащиеся в ягодах, цельных зернах, фруктах, листьях салата, зелени петрушки и укропа. При отсутствии метеоризма и заболеваний кишечника в пищу можно добавлять ржаные или пшеничные отруби.

Подробнее о том, в каких продуктах много клетчатки, читайте ЗДЕСЬ.

В конце исследования ученые подчеркнули, что информация не является окончательным доказательством взаимосвязи, но может служить направлением для тех женщин, которые заботятся о состоянии своего здоровья.

Также существуют продукты от рака, которые помогают в борьбе с онкологией, подробнее об этом читайте ЗДЕСЬ.

Благодарю вас за то, что дочитали статью до конца. Надеюсь, вы вынесли для себя полезную информацию и будете еще более внимательно относиться к своему здоровью. Хочу пожелать всем хорошего самочувствия и спокойствия. До встречи за рассмотрением другой темы!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *