Профилактика сахарного диабета — памятка и краткие рекомендации для групп риска, преддиабет

Автор: | 30 ноября, 2020

Профилактику сахарного диабета необходимо начинать еще до появления признаков заболевания. Американская диабетическая ассоциация опубликовала обновленные рекомендации, из которых следует, что для предупреждения заболевания нужно всего две вещи.

профилактика сахарного диабета

Специалисты ADA в содружестве с Европейским кардиологическим обществом (ESC) провели исследование с участием 3 тысяч человек, склонных к развитию диабета. Оказалось, чтобы предупредить проблемы с усвоением глюкозы, достаточно правильно питаться и не забывать о физических нагрузках. Эти рекомендации подходят даже тем, у кого эндокринные нарушения передаются по наследству.

Помимо правильного образа жизни, для предупреждения диабета необходимо регулярно проверять уровень сахара в крови. Особенно это касается лиц старше 45 лет и людей, страдающих ожирением.

Помимо этих факторов, риск появления диабета увеличивается в следующих случаях:

  • расовая предрасположенность (испано- и португалоязычные, некоторые африканские народы);
  • наличие в прошлом гестационного диабета или рождение ребенка с большой массой тела;
  • хроническая гипертензия;
  • перенесенные инсульты, инфаркты;
  • атеросклероз;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • нарушение функции яичников;
  • любые заболевания, вызывающие устойчивость к инсулину.

Людям, имеющим указанные выше факторы риска, необходимо регулярно проходить обследование и сдавать анализ на сахар.

Уровень глюкозы в крови из подушечки пальца: 3,3-5,5 мольл — норма; 5,5-6,1 мольл — преддиабет; > 6,1 мольл — диабет.

Частота посещения врача зависит от факторов риска:

  • пациентам после 45 лет рекомендуется проходить медосмотр каждые 3 года;
  • при наличии трех и более провоцирующих обстоятельств — раз в два года;
  • если есть лишний вес или эндокринные заболевания — каждый год.

Когда уровень глюкозы в крови выше нормы, но не дотягивает до полноценного диабета, говорят о развитии преддиабета. Это состояние никак себя не проявляет на протяжении многих лет, хотя человек уже болен.

Прогрессирование до диабета в этом случае можно остановить. Проведенное исследование показывает, что соблюдение диеты и физическая активность способны замедлить или прекратить развитие патологии.

Люди, живущие с преддиабетом, должны помнить, что у них снижена сопротивляемость организма. Такие пациенты чувствительны к любым инфекциям, в том числе COVID-19. Присоединение вирусного начала в свою очередь провоцирует развитие полноценного сахарного диабета.

Советую почитать статью про самые опасные продукты при диабете 2 типа.

Если вам было интересно, подписывайтесь на мой блог, делитесь впечатлениями и оставляйте комментарии. Жду вас на страницах блога!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *