Салат из брокколи, детокс после новогодних праздников!

Автор: | 16 января, 2021

Новогодние праздники закончились, оставив некоторым пару лишних килограммов. Предлагаю вкусный салатик из брокколи, который содержит мало калорий, но много полезных веществ и микроэлементов. Салат с пикантной заправкой, которая придаст вкус брокколи. Готовится салат предельно просто, а получается необычно вкусным!

Ингредиенты:

Брокколи — 300 г

Чеснок — 2-3 зуб.

Кунжут — 1 ст. л.

Оливковое масло (можно растительное)- 2 ст. л.

Соевый соус — 2 ст. л.

Видео-рецепт:

Шаги приготовления:

1.Брокколи опускаем в кипящую воду на 3-5 минут. Затем сразу опускаем в ледяную воду.

2.Кунжут обжариваем на сухой сковороде.

3.Чеснок нарезаем пластинками и обжариваем в раскаленном масле несколько секунд.

4.Чеснок вынимаем и добавляем к маслу соевый соус и сразу выключаем огонь.

5.Брокколи разбираем на соцветия, выкладываем сверху чесночные чипсы, поливаем заправкой и посыпаем кунжутом.

Всем добра!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *