Чем полезен рыбий жир для волос, какие проблемы решает? 7 рецептов масок от выпадения, для роста, блеска локонов

Автор: | 7 октября, 2020

Здравствуйте, дорогие мои! Ученые не останавливаются в поисках натуральных полезных средств, которые можно применять в уходе за волосами. Так они пришли к выводу, что очень полезен рыбий жир для волос.

Содержание cтатьи скрыть
1 В чем польза
2 При каких проблемах эффективен

2.1 Полезное видео о том, почему важно пить Омега-3
3 Как использовать

3.1 Внутрь
3.2 Наружно
4 Рецепты масок

4.1 От выпадения
4.2 Для роста
4.3 Для блеска
4.4 При посеченных кончиках
4.5 Против перхоти
5 Магазинные средства

Еще недавно им принудительно кормили детей, а сегодня он является тем средством, которое укрепляет, возвращает блеск и улучшает общее состояние локонов. Не удивительно ли?

Рассмотрим, как рыбий жир влияет на волосы, чем он полезен и как его принимать. А также узнаем о нетрадиционном применении продукта – в составе масок и обертываний.

В чем польза

Ни для кого не секрет, что здоровье наших волос, ногтей и кожи зависит от состояния организма в целом. Исследования доказали, что выпадение и другие проблемы с волосами связаны с неправильным, несбалансированным питанием. О других последствиях можете прочитать ЗДЕСЬ.

Недостаток полезных веществ отражается на состоянии здоровья и внешнем виде.

Прием рыбьего жира может в корне изменить ситуацию. Благодаря ему можно добиться таких результатов:

  • утолщение волоска, предотвращение ломкости, сечения;
  • уменьшение воспалительных процессов кожи головы, которые могут привести к выпадению;
  • устранение сухости, зуда, перхоти;
  • питание и увлажнение локонов;
  • придание волосам блеска, гладкости;
  • создание липидного слоя, который предотвращает испарение влаги, защищает волосы от термических повреждений, агрессивных веществ в косметических средствах;
  • активный рост волосяных фолликул.

рыбий жир для волос

Исследование, опубликованное в 2015 году, подтверждает пользу рыбьего жира от выпадения, для роста волос. Добавку на протяжении 6 месяцев принимали 120 женщин. По окончанию исследования удалось достичь таких результатов: улучшение роста и плотности волос – в 87% случаев, уменьшение потерянных волосков – в 89,9%.

Дефицит омега-3, как и витаминов группы В, железа, провоцирует выпадение локонов. К «волосопаду» также приводит снижение выработки гормонов. Омега-3 восстанавливают их синтез, способствуя укреплению и усиленному росту волосяных луковиц. Также они обеспечивают питание и увлажнение, восстанавливают структуру волоска, делая его гладким, возвращая природный блеск.

После курса женщина может распрощаться с секущимися кончиками, ломкостью, сухостью кожи головы.

Пользу для локонов приносят не только ПНЖК, но также витамины А и D, которые содержатся в масле рыб. Ретинол ускоряет рост, отвечает за восстановление структуры, помогает в борьбе с ломкостью. Благодаря ему волосы становятся блестящими и эластичными, запускаются регенерационные процессы.

Концентрация минералов хоть и незначительная, но фосфор, сера и йод положительно влияют на состояние локонов.

При каких проблемах эффективен

Продукт помогает при таких проблемах:

  • Чрезмерное выпадение. Укрепляет луковицы, подходит в качестве профилактического и лечебного средства.
  • Сухость, утрата блеска. Питает, восстанавливает липидный слой, возвращает гладкость и блеск.
  • Замедленный рост. Восполняет дефицит полезных веществ, активизируя тем самым рост. Первые месяцы волосы будут отрастать на 1 см в месяц. Далее ежемесячный прирост возрастет до 3 см.
  • Ломкость, посеченные кончики. Восстанавливает структуру волоса, делает его более крепким и толстым, склеивает концы, защищает от неблагоприятного воздействия из вне.
  • Перхоть. Насыщает кожу питательными веществами, увлажняет, нормализует выработку кожного сала. Почитайте также про лечение перхоти и выпадения волос народными средствами.

Масло рыб при приеме внутрь и наружном использовании оздоравливает локоны от корней до кончиков!

Полезное видео о том, почему важно пить Омега-3

Как использовать

Косметологи рекомендуют применять его одновременно внутрь и наружно. В первом случае помимо улучшения состояния волос, можно оздоровить кожу и укрепить ногти. О пользе рыбьего жира для красоты женщин я писала ЗДЕСЬ.

Уже после 2-3-месячного курса количество выпавших волос заметно уменьшится, а рост увеличится на 3 см в месяц.

Внутрь

Чтобы оздоровить волосы, необходимо знать, как правильно пить рыбий жир. Необходимо придерживаться рекомендаций:

  • принимать курсом, до 2-3 месяцев (по 30 дней с перерывов в 2 месяца);
  • не превышать суточную дозу;
  • принимать во время еды, ни в коем случае не на голодный желудок;
  • не пить при наличии противопоказаний.

От выпадения волос необходимо принимать по одной капсуле дозировкой 1 г, 3 раза в день. Можно употреблять и большие дозы, если их назначил врач, но нельзя превышать максимальную суточную норму в 8 г.

Если принимаете жидкий рыбий жир, то достаточно 1 ст. л. в день.

Не переживайте, когда в начале курса «волосопад» усилится. Это нормальный процесс удаления безжизненных волосков, чтобы начали расти крепкие новые локоны.

Наружно

Для приготовления масок можно приобрести жидкость или витамины в капсулах. Они послужат базой, а вот в качестве вспомогательных компонентов можно выбрать следующие:

  • яичный желток;
  • эфирные или растительные масла (оливковое, кокосовое, миндальное, касторовое, облепиховое, персиковое, льняное);
  • экстракт алоэ;
  • мед;
  • сок лимона.

Рыбий жир можно добавлять в любую маску, предназначенную для питания, увлажнения и блеска локонов. Добавление 1-2 ст. л. масла рыб или 2-3 капсул значительно повышает ценность средства.

После процедуры может остаться неприятный запах. Чтобы его устранить, достаточно помыть голову шампунем, а затем ополоснуть локоны водой с добавлением сока лимона (на 1 л воды 1-2 капли сока).

Правила использования масок:

  • наносить на чистые, подсушенные волосы;
  • держать 45-60 мин., укутав голову полиэтиленом и полотенцем;
  • применять 1-2 раза в неделю;
  • курс использования – 1-2 месяца.

Маски можно использовать для пересушенных, жирных, поврежденных окрашиванием локонов. Волосы до и после выглядят значительно лучше, шевелюра становится гуще и объемнее.

Рецепты масок

Рассмотрим рецепты масок, которые решают различные проблемы.

рыбий жир для волос

От выпадения

Остановить «волосопад» помогут следующие компоненты:

  • масло рыб – 1 ст. л.;
  • касторовое и репейное масло – по 1 ч. л.

Перед применением подогреть на водяной бане. Держать минимум 1 ч.

Для укрепления волосяных луковиц обладательницам жирных волос подойдет такой рецепт:

  • рыбий жир – 1 ст. л.;
  • лимонный сок – 1 ст. л.;
  • яичный желток.

Смесь избавляет от повышенной засаленности, однако ее лучше не использовать для окрашенных локонов. Лучше приготовить маску по такому рецепту:

  • рыбий жир – 1 ст. л.;
  • масло касторовое, зародышей пшеницы – по 0,5 ст. л.

Смесь подогреть перед нанесением.

Для роста

Экспресс увлажнение и питание, а также ускорение роста волос обеспечит эта маска:

  • рыбий жир – 2 ст. л.;
  • кокосовое или оливковое масло – 2 ст. л.;
  • лимонный сок – 1 ст. л.

Количество ингредиентов можно увеличивать или уменьшать, однако пропорции нужно сохранять.

Почитайте также статью о том, как ускорить рост волос в домашних условиях.

Для блеска

Маска, приготовленная по этому рецепту, вернет блеск, жизненную энергию и силу вашим прядям.

Ингредиенты:

  • рыбий жир – 2 ч. л.;
  • сок лимона – 2 ч. л.;
  • витамины А, Е – по 2 ч. л.

При нанесении маски особое внимание нужно уделять корням, тщательно втирая смесь в кожу головы.

При посеченных кончиках

Для увлажнения и восстановления секущихся концов можно использовать такую маску:

  • рыбий жир – 1 ст. л.;
  • масло ши, виноградных косточек, миндальное – по 1 ч. л.

Масляную смесь необходимо втирать в кончики. Через 40 мин. смыть.

Читайте также статью про ТОП-7 масел для сухих кончиков волос.

Против перхоти

Кстати, эта маска станет отличным активатором роста.

Ингредиенты:

  • рыбий жир – 1 ст. л.;
  • мед – 1 ч. л.;
  • чеснок – зубчик.

Смесь нужно наносить только на кожу, втирая массажными движениями. Смыть через 30 мин.

Магазинные средства

О лучших витаминах с рыбьим жиром я уже писала, поэтому сегодня коснусь только средств для наружного использования:

  • DNC, Рыбий жир+Активатор роста для тонких и ослабленных волос. Подходит для всех типов локонов. Помимо рыбьего жира, в составе есть репейное, аргановое, жожобовое, касторовое и другие масла, экстракт лука и чеснока.
  • Pharma Group, Омега-3 для волос и кожи. Подходит для обогащения шампуней, масок.

Рыбий жир для волос нужно принимать, не забывая о рационе, богатом омега-3 жирными кислотами. Лучшими пищевыми источниками является скумбрия, сардина, тунец, лосось, креветки, крабы. Придерживайтесь принципов сбалансированного питания, и тогда вы не будете испытывать дефицит полезных веществ, необходимых для волос.

Если статья стала полезной для вас, подписывайтесь на блог! Вы найдете здесь массу интересной информации, которая поможет вам правильно ухаживать за волосами и кожей!

Список литературы:

  1. Колупаева Е. А., Беляева Л. М. Современный взгляд на рыбий жир. Медицинские новости. – 2013. – № 10. – С. 40–42.
  2. Linday L. // J. Am. College of Nutrition. – 2010. – Vol. 29, N 6. – Р. 559–562.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *